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preparation mentalepreparation physique trail a chamonix dominiq
preparation mentalepreparation physique trail a chamonix dominiq
17 avril 2014
France 2 France 3 en tournage à Cap Cham
BACKSTAGE tournage pour france3 avec dom simoncin, romain lanusse et Loris Baz sur la préparation physique et mental !
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28 janvier 2013
Un passage de mon livre pour vous en avant première !!!
Le manuscrit est en maisons d'éditions pour étude et lecture !!! Alors sansattendre voilà un petit bout de ce qui vous attend si il est édité !!! Je me plonge tous les jours dans la carte et je pointe les pics du profil de la course comme des épées avec...
13 août 2012
Belle séance de PLIOMETRIE avec SEBASTIEN CHAIGNEAU et FLORIE VIGNERON
la pliométrie est l'arme ultime pour tous ceux qui ont besoin de performances des segments inférieurs (les jambes). Travailler en pliométrie densifie le muscle le rend plus réactif plus fort et plus résistant. Cela modifie en profondeur la structure musclaire...
17 octobre 2011
Voilà un article que j'ai écrit pour Ultra fondu
Voilà un article que j'ai écrit pour Ultra fondu magazine d'octobre novembre 2011
11 septembre 2011
une belle semaine d'entraînement pour préparer le trail des Glières
Après quatre jours de récup complets après la TDS, je me suis préparé de la façon suivante, une semaine de vélo et Vtt afin de re-verrouiller les genoux en travaillant sur les quadriceps. Cela m' a permis de pouvoir enchaîner sur une reprise de la course...
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30 août 2011
dans la nuit de l'Ultra trail
La TDS dans la nuit
19 juin 2011
Une sortie d'entraînement sur les pentes du plan de l'aiguille
c'est par une matinée bien particulière que fredo est venu me chercher à l'Aube pour une bonne partie de course à pied en montée !! soit disant l y a une trouée ???? Il faut en profiter .... 1 Pour le moment la trouée on y croit !!! Le chemin des cloches...
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