13 août 2012
Belle séance de PLIOMETRIE avec SEBASTIEN CHAIGNEAU et FLORIE VIGNERON
la pliométrie est l'arme ultime pour tous ceux qui ont besoin de performances des segments inférieurs (les jambes). Travailler en pliométrie densifie le muscle le rend plus réactif plus fort et plus résistant. Cela modifie en profondeur la structure musclaire...