sortie d'entrainement montée à Merlet avec Anouchka

Dernière ligne droite avant le trail des aiguilles rouges ce weekend,
Anouchka souhaite se préparer pour l'année prochaine, elle nous accompagne donc sur nos sentiers d'entraînements.

Cette entrainement  fût pour moi l'occasion de comprendre que les sorties de nordic walking qu'avait effectué Anouchka lui avaient donné de nombreuses mauvaises habitudes.
Rigidité du haut du corps
Mouvements des bras et des épaules manquants de souplesse
alongement de la foulée
Toutes ces techniques si elles sont adaptées pour la marche nordic sont totalement inadaptées à la souplesse et l'économie requise de la pratique du trail
Donc attention à ne pas confondre marche nordic et trail .....